¿Habías escuchado sobre la práctica del sangrado libre? ¿Crees ser capaz de controlar esto y evitar “accidentes”?
Cada vez existen más formas de cuidar de nosotras, nuestro cuerpo y el medio ambiente cuando se trata de esos días en que nos llega el periodo. Están las tradicionales: compresas y tampones, las más modernas: copas y bragas menstruales, pero también hay quien opta por el sangrado libre.
Seguramente te preguntaras ¡¿SANGRADO LIBRE?!, ¿de verdad será posible evitar mancharnos?. Pues cada vez son más los testimonios de mujeres que dicen ser capaces de dominar esto.
Es importante primero comprender cómo es la evacuación de la menstruación, porque a diferencia de lo que quizás muchas personas piensan, esta no es continua. El útero casi siempre está cerrado y se abre cuando necesita evacuar, de esta manera no es que podamos aprender a aguantarnos, como cuando queremos orinar, si no aprender a escuchar nuestro cuerpo para saber cuando nuestro útero necesita evacuar.
¿Cómo surge el sangrado libre?
Monset Iserte (2020), psicóloga y sexóloga, menciona que es una práctica que se ha llevado desde siempre. Fue en la década de los 70 que el hábito de dejar fluir la sangre de forma natural hizo parte del movimiento feminista empoderador. Nace como protesta a raíz de la aparición de algunos casos del síndrome del shock tóxico asociado a los tampones. Explica que, además, el uso de productos de higiene íntima femenina ha sido algo impuesto ya que cuando una niña tiene el periodo por primera vez nunca le dan la opción del sangrado libre si no que le entregan inmediatamente una compresa.
“La regla siempre se ha visto como un tabú, rodeado de un halo de superstición, como algo sucio y pecaminoso que ha de ser ocultado (…) En los últimos años ha nacido una revolución feminista donde las mujeres, hartas de que se demonice algo tan natural como tener la regla, han comenzado a practicar el free bleeding para ser libres y así dar mayor visibilidad al tema, para acabar con los prejuicios en torno al período” (Iserte, 2020).
La experiencia de cada una con la menstruación es muy personal. Habrá quienes les incomode y les parezca poco higiénico el manchar de sangre la ropa, sábanas y demás cosas, mientras que para otras sea algo normal y no les genere rechazo alguno.
¿El sangrado libre es higiénico o no?
Según un artículo de Flo (2022) redactado por dos ginecobstetras, en general, el sangrado libre es saludable para quien lo practica. No obstante, la sangre puede contener virus de transmisión sanguínea, como el VIH y la hepatitis C o B, que pueden sobrevivir fuera del organismo durante varios días e incluso semanas. Por eso es importante no comprometer a otra persona con estos fluidos sin su consentimiento.
¿Cómo empezar a practicarlo?
Una buena manera de empezar con esta práctica es primero variando el sangrado libre unos días y otros usar productos especiales para esto. Los días que vayas a realizar esta práctica puede ser momentos en que estés en casa y protegiendo los sofás, sillas, etc., con toallas o algo que puedas lavar fácilmente después, mientras vas aprendiendo a conocer tu cuerpo y la forma en que te llega el periodo.
Aún falta mucho camino para que la menstruación deje de ser tabú y se considere como lo que es: algo NORMAL. Pero más que imponer otro método de vivir este proceso, es importante informarle a las niñas sobre todas las posibilidades que existen, sus pros y contras, y se vuelva más una decisión propia. Esto se puede lograr a través de una educación sexual integral completa, libre de tabúes y lo más imparcial posible.
Geraldine Estrada
Psicóloga y estudiante de sexología
Encuentra ésta y otras definiciones en nuestro Gloxario.
Bibliografía
Clarin.com. (14 de 02 de 2020). Ni toallitas, ni tampones ni copa: una sexóloga explica y defiende el “sangrado libre”. Obtenido de Clarín Sociedad.
Flo. (15 de 12 de 2022). ¿Qué es el sangrado libre? Todo sobre el movimiento de sangrado libre o free bleeding. Obtenido de Flo Health.
