Querer tener pareja no es dependencia emocional, dependencia emocional es el sufrimiento que se vive antes, durante y después de la relación.

¿Qué solemos ver en la gente que es dependiente emocionalmente?

Solemos observar personas que necesitan del otro, que muestran una inseguridad relacional, y que pasan de una relación a otra (relaciones liana). Además, suelen idealizar al otro y necesitan atención y muestras de afecto constantes. 

Generalmente tienen una historia de relaciones de pareja desequilibradas y basadas en la sumisión, con un miedo intenso al abandono, mostrando una constante necesidad de agradar. Son personas que suelen tener una baja autoestima y estado anímico negativo y fluctuante.

¿Cómo son sus relaciones?

Son relaciones no sanas y, en los casos más extremos, pueden estar basadas en conductas obsesivas hacia el objeto amado (llamadas telefónicas, control de móvil, asfixiantes…), con emociones desproporcionadas en función de la actuación de la pareja. Su vida se centra en el otro por el inmenso terror al rechazo y suelen tener muchas discusiones, abusos, menosprecio y desenamoramiento por parte de la pareja. Las rupturas les llevan a una gran desesperanza y si consiguen recuperar la relación cada vez su desvalorización y dependencia es mayor.

¿Quién suele ser la pareja elegida de alguien que tiene dependencia emocional?

Generalmente las personas con dependencia emocional se emparejan con personas de alta autoestima, arrogantes, egocentristas e incluso narcisistas, que ejercen comportamientos de dominancia, explotadores y despectivos. Suelen ser posesivos y a su vez muestran un gran encanto interpersonal y sentido del humor. 

¿Qué lleva a una persona a ser “dependiente emocional”?

En la mayoría de los casos el dependiente ha sufrido insuficiencias afectivas en su infancia, y ha tenido un apego ansioso-ambivalente creyéndose no ser querible (por ejemplo padres que no le han sabido entender, o se le ha ignorado emocionalmente). Ello le ha llevado a buscar este afecto no tenido en sus futuras relaciones, llevando las relaciones hacia el otro extremo, buscando en sus relaciones el bienestar que no ha tenido, idealizando a cada nueva pareja.

¿Has sentido reflejado a tu pareja o a ti mismo como dependiente emocional? Si es así y quieres trabajar sobre ello contacta con nosotrxs, nos encantará ayudarte.

Laura Diezma

Psicóloga Clínica y colaboradora de PsicoaSexoría.