¿Son frecuentes las discusiones en tu pareja?¿Habéis discutido últimamente? ¿Sientes que esos problemas de comunicación os alejan? ¿Os cuesta entenderos? Discutir produce una gran distancia en las parejas, nos llenan de emociones negativas como la tristeza, el enfado, malestar…
Te contamos las claves para recuperar la confianza y el bienestar cuando has discutido con tu pareja:
- Como relativizar lo que ha ocurrido.
- Actuar teniendo en cuenta lo que sientes y lo que piensas.
- Tomarte un tiempo para reflexionar y calmarte.
- Analizar tu enfado y lo que te ha molestado.
- Entender también lo que siente tu pareja.
- Valorar si quieres retomar la conversación para aclarar lo ocurrido, sin volver a discutir.
A veces las discusiones, han deteriorado la relación. Llevamos tanto tiempo haciendo las cosas de una determinada manera que nos cuesta mucho cambiarlas. A muchas personas y parejas les ayuda el asesoramiento o la terapia para reaprender, escucharse y encontrarse mejor. Si es tu caso, necesitáis ayuda pero aún tienes dudas, te recomendamos nuestro artículo “¿Necesito terapia?” para saber si la terapia os puede ayudar a mejorar vuestra situación, o si necesitas más info. ¡Pregúntanos!
Laura de Toledo Congosto
Psicóloga y Sexóloga
