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¿Es posible perdonar una infidelidad?

Foto perdonar infidelidad

Esta es una pregunta que muchos de nosotros nos hacemos al imaginarnos o pasar por esta situación. Para responder a tu duda: sí es posible perdonar una infidelidad, sin embargo, este será un proceso complicado que dependerá en gran medida de nuestros recursos y de lo dañada que esté la relación.

¿Sabes cuál es la base de la infidelidad?

Para empezar, la infidelidad es un asunto que se debe analizar desde el contexto cultural en el que nos encontramos, ya que la tradición judeocristiana es la base de lo que supone esta traición. Así, la infidelidad supone un pecado en el que el hombre debe ser esposo de una sola mujer, y viceversa. Además de promover la monogamia, deja fuera otro tipo de relaciones afectivo-sexuales como relaciones homosexuales, poliamorosas, etc.

Pese a la historia, primero debes analizar:

¿Qué es para ti la infidelidad?

Este acuerdo debe estar preestablecido en el inicio y por cada uno de los miembros de la relación.

Está claro que lo que para uno la infidelidad supondría acostarse con otra persona, para otro sería sentir atracción e interés por otra persona sin necesidad que haya un acto sexual.

La definición más general sería:

“La infidelidad es aquella relación amorosa que se estable con personas ajenas al vínculo oficial y que, a menudo, se mantiene en secreto por ser una amenaza a la institución familiar, produciendo un daño, generando desconfianza y una posible ruptura en la relación”

Debes entender que en este proceso los miembros de la relación deberéis trabajar en conjunto. Por tanto, analiza y responde a estas preguntas con tu pareja.

¿Qué otros factores tienes que analizar?

  • ¿Cómo consideras tu pareja comprende lo que dices, y viceversa? ¿Suelen hablar de todo tipo de cosas?
  • ¿Tienes establecidos los reglas y normas con tu pareja?
  • ¿Cuánto afecta el problema en tu vida?
  • ¿En la relación, cómo te sentías antes y después de la infidelidad?
  • ¿Estás satisfechx con el cariño y afecto que recibes?
  • ¿Qué rol consideras que tienes en la relación? ¿Te consideras celosx? ¿Cómo te describes en la relación?
  • ¿Reconoces los motivos le llevó a tu pareja a buscar una “aventura” (venganza, buscar nueva experiencia, insatisfacción en la relación)?
  • ¿Reconoces qué tipo de apego tienes?
  • …Etc.

¿Cuál es tu objetivo?

Debes tener muy claro, con tu pareja, qué es lo que quieres conseguir:

  • Reparar, reconstruir y mejorar la relación
  • Abandonar la relación.

En caso de querer seguir con la relación, ¿Cómo puedes mejorarla?

  • Define tu compromiso
  • Reconoce cuáles son tus sentimientos
  • Debes dejar de lado sentimientos de desconfianza y rencor
  • Reconoce tus necesidades y las de tu pareja
  • Ten una actitud receptiva y positiva para solucionar el problema
  • Practica la escucha activa
  • Se asertivx
  • Trabaja la comunicación
  • Trabaja el perdón

¿Reconoces las consecuencias positivas?

  • Reafirmar la relación, con unas nuevas bases consolidadas.
  • Mejorar la autoestima de ambos
  • Mejorar el autoconocimiento
  • Restablecer la confianza mutua
  • Aumentar la intimidad
  • Disminuir el resentimiento con el perdón

¿Te sientes capaz? ¿Necesitas ayuda?

Si no te sientes capaz o sientes que no tienes los recursos necesarios, puedes acudir, con tu pareja, a un terapeuta de pareja que hará de mediador entre los dos. Así, se intervendrá de forma positiva e igualitaria para conseguir el objetivo que decidas y el que sea más favorecedor en la relación. ¡Consúltanos!

Katherin Cinko Sánchez.

Psicóloga, Terapeuta de pareja y colaboradora de PsicoaSexoría.